オフトレ

最近奥さんが実家からバランスボールを持って来て、ぬおぉ！だのふおぉ！だの叫びながらやっている。
まーた大袈裟な…と試しにやらしてもらったらぐおぉ！
ボールに腰を乗っけてやる腹筋とかすっごい力入る。ねじりながらやるとさらに効く。
その他いろんな使い方でいろいろな部分が鍛えられるみたい。
ケガ防止のためしばらく続けてみようと思います。

[ 投稿者 : 岳 ] 2005/2/09 01:24 | コメント (0) | トラックバック (0)